5 adımda çocuklar için özyönetim

Ekrana çok bakıyorsa ona özyönetim imkanı verin. Bunun için yapılması gerekenleri 5 maddede detaylı olarak anlattım.

Pandemi öncesinde tam gün okula giden bir öğrenci 120-150 dakika arası teneffüs ve mola alıyordu. Buna serbest oyun etkinlikleri ve spor antrenmanlarını eklersek, günün 6′ da 1′ i oldukça hareketli geçiyorDU.

Anasınıfı öğrencileri, İlkokul 1,2,3 ve 4. sınıf öğrencileri yani 6-11 yaş arası #hibriteğitim döneminde bu süreyi yarı yarıya bile olsa bir şekilde yaşıyor.

Orta okul 8. sınıflar ve lise 12. sınıflar da bir şekilde gün boyu hareket ediyor. #uzaktaneğitim e devam eden 5.,6.,7 ve 8.,9.,10. sınıfların zaman yönetimine hareket, ödev yapma ve öz beceriler geliştirmesi için ihtiyaç var.

Pandemi ile başlayan uzaktan eğitim sürecinde en çok ihtiyaç duyulan konu ekran süresi yönetimi.

Tatil Değil Uzaktan Eğitim

Ekran süresi yönetimi eşittir özyönetim – özdenetim

Zaman yönetimi demek aslında özyönetim ve özdenetim becerilerini çocuğa işlemek demek. Bu kavramlar yetişkinliğe kadar “işlenir” kazanılıp kazanılmadığı aslında en net şekilde ergenlik ve sonrasında belli olur.

Sorunu Belirle

  1. Çocuğun ekran süresini ölçün: Kaç saat ekrana bakıyor? Kaç saati ders süreci, kaç saati eğlence için harcanıyor?
  2. Hesaplayın: Günde kaç dakika egzersiz yapıyor ve hareket ediyor?
  3. Nasıl motive oluyor? Onu daha kontrollü, zinde ve odaklı olması için motive eden şeyler neler?
  4. Gözlemleyin: Ders inleme, ödev yapma ve kitap okuma sürecinde nasıl bir dikkat türü sergiliyor? Dikkat çeşitleri, tipleri ve sürelerine buradan ulaşabilirsiniz.

. Ekran süresi kontrolü Akıllı telefonların uygulamaları ve bilgisayarların ölçme özelliği kullanılabilir.

. Ayrıca kaba gözlem süreleri de eklenebilir.Dikkat kesilmesi gereken nokta: Zorunlu ayrılan dikkat ders sürecinde işler. Öğrenci zorunlu olarak dikkatli olmak zorundadır.

Hap Bilgi: Aynı zorunlu dikkat ödev yapma, test çözme ve konu tekrarında da geçerli. Hatta burada ebeveyn ile ders çalışma ve ödev yapma süreci karşılıklı hoşlanmama temelli dikkate dayalı işleyebiliyor.

Harekete Geç

Çocuklar için özdenetim, özyönetim, motivasyon önerileri

  1. Öncelikle çğrenciye şu soru sorulmalı: bu eğitim-öğretim yılı için hedefin ne?
  2. Beden hafızası hiçbir şeyi unutmaz. Günlük akış rutine bağlanırsa çocuk akışa zihinsel ve bedensel olarak uyuma geçecektir. Altı çizilmesi gereken nokta : istikrarlı olmak Hergün aynı saatte belirli şeyleri yaparak rutini oturtabiliriz.
  3. Uyku saatini kesin ve net olarak belirlemeli. 21.30 da uykuya geçen çocuklar büyüme hormonu olan SOMATOTROPİN’ den daha çok faydalanıyor. Ertesi gün daha huzurlu, dikkatli ve zinde uyanıyor. İlk önce rutin ve zaman yönetimi uyku saatlerini oturtarak başlamalı.
  4. Uykudan önce ekransız saat olmalı. Mavi ışığın zararları malum. Televizyon, tablet ve diğer ekranlara bakmadan uykuya geçmeli. Bunun için en sağlıklı yöntem uyumdan önce kitap okumak.
  5. Güne kahvaltıyla başla: Öğlen ve akşam yemeklerinin saati değişmemeli.
  6. Karnını doyur, zihnini harekete geçir: Günde ortalama 4 saat online ders gören bir öğrenci, dersten çıktıktan sonra çevrimiçi uygulamalarda kalmayı ve sosyalleşmeyi istiyor. Canlı derse girme, online test çözme vb gibi zorunlu ekrana bakma sürelerinin sonunda dijital sosyalleşmenin devamında ekransız oyun, ekransız süreler geçirilmeli.
  7. Günlük ve haftalık konu tekrarı saatleri olmalı.

Pomodoro tekniği kullan

Hap bilgi: Çocuğun yaşı çarpı 2 eşittir dikkat süresi. Konuyla ilgili detaylı bilgiyi yine buradan okuyabilirsiniz.

Ders çalışırken, konu tekrar ederken

15 dakika ders çalışma 5 dakika mola şeklinde bir model kullanabilirsiniz.

1. ve 2. sınıflar: 15 dakika ders + 5 dakika mola

3. ve 4. sınıflar: 20 dakika ders + 5 dakika mola

Haftasonu planı ayrı, yüzyüze eğitim günleri ayrı, canlı ders günleri ayrı ve diğer günler ayrı planlanmalı. Buna göre bazı önemli konuları saatle belirttim. Diğer konular ise rutine bağlı olarak gerçekleşmeli.

Hap Bilgi: Ödev ve ders tekrarı geç saatlere kalmamalı

Egzersiz Yap

Hareket etme eğitlimi kişiden kişiye değişir. Sabah, öğlen ve öğleden sonraki saatlere 20 dakikalık egzersiz dilimleri eklenebilir.

Rutinine Sahip Çık – Planlı Ol

Hibrit Eğitim Dönemi İçin Hafta içi
İlkokul Öğrencilerine Uygun Rutin ve Planlama

PazartesiSalıÇarşambaPerşembeCuma
07.00
Kahvaltı
07.00
Kahvaltı
KahvaltıKahvaltıKahvaltı
08.00-13.00 OKUL08.00-13.00
OKUL
Çevrim içi dersEBA Tv EBA Tv
Öğlen yemeğiÖğlen yemeğiÖğlen yemeğiÖğlen yemeğiÖğlen yemeği
Ödev- ders tekrarıÖdev- ders tekrarıÖdev- ders tekrarıÖdev- ders tekrarıÖdev- ders tekrarı
Ekran zamanıEkran zamanıEkran zamanıEkran zamanıEkran zamanı
Egzersiz Egzersiz Egzersiz Egzersiz Egzersiz
Akşam yemeği ve ailece vakit geçirme Akşam yemeği ve ailece vakit geçirmeAkşam yemeği ve ailece vakit geçirmeAkşam yemeği ve ailece vakit geçirmeAkşam yemeği ve ailece vakit geçirme
Kitap okuma Kitap okumaKitap okumaKitap okumaKitap okuma
21.30
Uyku
21.30
Uyku
21.30
Uyku
21.30
Uyku
21.30
Uyku
Bu çalışma www.aylinanne.com sitesine ve Aylin Çalışkan’ a aittir. İzinsiz kullanılamaz.

Aylin Anne

Aylin Anne – Aylin Çalışkan Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Eğitim Programları ve Öğretim bölümünü bitirdi. Mezuniyetinin ardından Devlet Planlama Teşkilatı başta olmak üzere çeşitli kamu kuruluşlarında insan kaynakları stajları yaptı. Anadolu Üniversitesi Özel Eğitim bölümünden özel eğitim öğretmenliği sertifikası aldı ve bu branşta 12 yıl hizmet verdi. 2014 yılından bu yana rehberlik ve psikolojik danışmanlık alanında rehber öğretmen olarak hizmet veriyor. STK’ larda kurucu ve gönüllü olarak çalışan Aylin Çalışkan Mart 2006’da Eğitim Bilimleri Derneği’ ni kurdu. Okulların yapısı ve işleyişiyle ilgili olarak Milli Eğitim Bakanlığı’yla görüşmelerin gerçekleştiği bu dernek kapsamında etkinlikler gerçekleştirdi. Sabah Gazetesi Kültür Sanat bölümü ve kitap eklerinde çocuk kitapları üzerine yazdı. Daha sonra Hürriyet Aile ve Hürriyet gazetesinin internet sitesinde Aylin Anne olarak anne-çocuk, eğitim ve özel eğitim üzerine yazılar yazdı. Perşembe Anneleri isimli bir kitabı olan Aylin Çalışkan, bu kitabında özel gereksinimli 15 çocuğun annesiyle yaptığı röportajları bir araya getirmiştir. 2010 yılında çiçeği burnunda bir anneyken açtığı bloğunu herkese iyi içerik sunmak üzere revize edip tekrar yayına almıştır. Blog, köşe, kitap yazarı, eğitimci, rehber-psikolojik danışman olarak kariyerine devam etmekte olan Aylin Çalışkan fotoğraf, yoga, astroloji ve pek çok spritüel konuyla yakından ilgilenmektedir. Bekar ve bir çocuk annesidir.

You may also like...

6 Responses

  1. Ümüş Hepdemirgil dedi ki:

    Cok değerli cok kıymetlı bılgıler, sıze verdıgınız bu emekler ıcın sonsuz teşekkürler 🙏 okula gıtmeyen bır ogrencının velısı olarak gercekten cok zorlanıyoruz ama pandemıde sızın yol gosterıcı yazılarınız paylasımlarınızla yolumuzu bulabılıyoruz çocuklarım ve benım ıcın hem psıkolojık hem basarıları anlamında cok buyuk katkı sağlıyorsunuz 🙏Emeklerınız ve bılgi aktarımınız ıcın cok teşekkür ederim Aylin hocam 🙏💕💕

  2. Gizem dedi ki:

    Bu güzel bilgiler için teşekkür ederim. Yol gösterici oldu benim için. Çocuklarımın dikkatini daha düzgün yorumlayabilmemi sağlayacak. Belki çatışmalarımıza da iyi gelecek.Teşekkürler.

  3. Sedat Subaşı dedi ki:

    Aylin hocam, yine uygulanabilir eylem adımları içeren ilaç gibi bir yazı olmuş. Okurken arka planda yer alanlar olarak fark ettiklerim şunlar oldu. Çocuklar sınırlarını bilmeye ve o sınırlar içinde özgürce hareket etmeye ihtiyaç duyar. Sağlık ve güvenlik dışındaki tüm kurallar çocuklarla birlikte oluşturulabilir. Karar sürecinde irade kullanma fırsatı bulan her birey gibi çocuklarda alınan kararların sonuçlarını sahiplenirler. Rutinler uyulduğunda her şey yolunda mesajı içerdiği için çocuklara kendisini güvende hissettirir. Çocuklara kazandırılmak istenen her davranîşta hatırlamamız gereken olk ilke, çocuklar ebeveynlerini model alır. Elinize yüreğinize sağlık.

    • Aylin Anne dedi ki:

      Çok teşekkürler Sedat bey. Yorumlarınız çok büyük katkı sunuyor ve beni cesaretlendiriyor. Güvenin oluşması için sınır çizmek çok evrensel bir durum, umarım katkı olmuştur. Teşekkür ediyorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir